シュノーケリングは誰にでも出来る遊びです。
お子様から７０歳以上の方まで、泳ぐのが苦手な方や体力に自信の無い方でも、
コツさえつかめば簡単にシュノーケリングを楽しむ事が出来ます。
マスク・シュノーケルをつけて海の中をのぞくと、そこは水族館のような夢の世界！
テレビで見るようなサンゴ礁やカラフルな魚達、イルカやウミガメと一緒に泳ぐ夢
だって、シュノーケリングで簡単に叶える事ができちゃいます。
しかも、実は日帰りで行ける様な身近な海でも、シュノーケリングで色とりどりの
魚が間近で見られるんです！
地球の表面のおよそ７０％は海。
せっかく海へ行っても、海水浴だけで、海の中をのぞいたことがないなんて、
絶対もったいない！
ドキドキわくわくの楽しいアドベンチャーがあなたを待っています。
是非シュノーケリングを始めてみましょう！！
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シュノーケリングとは、水中メガネ（マスク）・シュノーケル・足ヒレ（フィン）をつけて
水面を浮かんで水中探索をすることです。
シュノーケリングは体力に自信の無い方でも、泳ぐのが苦手な方でも大丈夫！
ウェットスーツを着れば体はぷかぷかと水面に浮かんで沈むことはありませんし、
シュノーケルという道具をつけるので、息継ぎの必要が無く、コツさえしっかり
つかめれば自分のペースで楽に呼吸が出来ます。
また、フィンをつけるので軽くバタ足をするだけでも、すいすい進みます。
海の上を自由自在に泳ぎながら水中をのぞいて、手軽に水中探検ができます。
さらに、水に入れば重力も感じないので、慣れれば疲れることなく楽々と泳ぐ事が
できます。
それがお子様から７０歳以上の方々まで幅広く楽しんでいただける秘密なのです。
呼吸をするための管のことをシュノーケルといいます。
マスクのバンドに取り付けて使います。
シュノーケルの先にはマウスピース（口でくわえる部分）がついていて、
男性用、女性用、子供用など大きさがいろいろあるので、自分に合ったサイズの
マウスピースのシュノーケルを選ぶ事によって、長時間くわえていても顎が疲れ
にくくなります。
又、シュノーケルの管の太さも異なります。肺活量の多い成人男性では太めの
もの、子供や女性では細めの方が楽に呼吸ができます。
現在では、マウスピースの近くに排水弁がついているものが主流になっていて、
シュノーケルに水が入っても、軽く息を吐くだけで水を吹き飛ばすことが
できるので大変便利です。
又、シュノーケルの管が曲がっているものは、泳ぐ時の水の抵抗を少なくする為
の工夫です。
大きさや形だけでなく、機能性もシュノーケル選びの大切なポイントです。
シュノーケルのマウスピース部分に使われている素材によっても、大きく違いが
あります。
ゴムや塩化ビニールなどで出来ているものは、独特の臭いがしますし、熱や
経年劣化が早いですが、比較的安価に手に入ります。
オススメはシリコン製のもので、やわらかくて噛み心地も大変よく無臭、
熱などにも強いので長く愛用できます。
たかがシュノーケル、されどシュノーケル。。。
シュノーケル選びもプロのスタッフがいるお店で相談してみるのがオススメです。
水中メガネのことをマスクといいます。
水泳などで使うゴーグルと違い、鼻まで覆うようになっているのがマスクです。
泳ぎの苦手な方は、鼻まで覆ってあることによって、鼻から水が入ってくる恐れ
がなくなるので安心感に繋がりますし、水中に潜って水圧がかかったときには、
鼻から少し息を出すことによってマスクの締めつけ感を取り除けます。
マスクにはたくさんの種類があり、一見同じように見えても大きさや形は
多種多様で、色やデザインもいろんなものがあります。
選ぶのに一番重要なのは顔にフィットする部分の形・大きさがぴったりと
自分の顔に合っているかどうかです。
必ず実物を手に取り、顔にあててみて選ぶ事をおすすめします。
顔にあっていないマスクを選ぶと、窮屈に感じたり、マスクにいつも水が
入ってきて不快な思いをしたりする原因となります。
又、顔に接する部分（スカート部分）の素材によってもつけ心地、
強度・耐久性などに違いがあります。これはシュノーケルにも同じ事が言えます。
ゴムや塩化ビニール素材のものは、独特な臭いがしますし、硬くなったり
変色したりという劣化も早いですが、比較的安価です。
シリコン製のものは臭いも無く、やわらかくてフィット製にすぐれ、熱などにも
強いので少々値段は変わっても長く愛用できるでしょう。
自分にぴったりと合ったマスク選びが安全で楽しいシュノーケリングに繋がります。
専門のお店でプロのインストラクターに一緒に選んでもらうのが安心です。
※補足
視力の特に悪い方は眼鏡のように度を入れることもできます。
（光の屈折の関係で、水中では全てのものが約１．３倍に大きく見えるので
少し悪いくらいなら裸眼で全く問題ありません。）
又、度付きレンズにするためには、２眼タイプ（レンズが２枚に分かれて
いるもの）を選ぶ必要があります。
足ヒレのことをフィンといいます。
フィンは大きく分けると、スリッパのように履いてストラップを調節してつけるタイプ
のストラップフィンと、靴のようにかかとをおおってくれるフルフットタイプのものが
あります。
ストラップタイプのものはストラップでかなりの調節ができ、サイズの対応範囲が
広いので、育ち盛りのお子様には大変向いています。
逆にフルフットフィンは、ぴったりと足にフィットするのでぐらつきが少なく
軽いキックで大きな推進力が得られやすい特徴があります。
又、フィンの素材によっても違いが有ります。
ゴムやシリコンでできているやわらかいものから、プラスチックなどでできていて、
硬いが軽いものもあります。
素材の硬さや大きさによってフィンキックをするのに必要な力も変わってきます。
硬く大きなフィンは大きな推進力を得られますが、小さなお子様や体力に自信
の無い方・初心者の方にとっては足が疲れやすくなってしまう為、小さめの
やわらかいフィンをの方が泳ぐのが楽でしょう。
フィン選びも、実際に手にとって硬さやしなり・つけ心地などを確かめて、
専門店でプロのインストラクターに相談してみるのがお勧めです。
素足でもフィンを履くことはできますが、シュノーケルを楽しむことのできる場所は
岩場が多かったり、ウニなどの生物や尖ったものを踏んだりしてしまう恐れがあります。
安全の為にはブーツを履いてからフィンをはくことを強くお勧めします。
ブーツのサイズは通常１ｃｍきざみしか無いので、実際に履いてみて選ぶのが
お勧めです。
※フィンを選ぶ際にも、素足サイズとブーツを履いてからのサイズでは異なる
場合が多いので、ブーツを履いてからフィンのサイズを選ぶようにしましょう。
真夏やリゾート地では、ラッシュガードや水着のみでシュノーケリングを
している人を見かけることも多いですが、ウェットスーツを着た方が安全
かつ快適にシュノーケリングを楽しむ事ができます。
ウェットスーツの一番重要な役割は体温の維持です。
水温は南の島のどんなに暖かい海でも３０℃前後。体温より低いので、長時間
水中にいると寒く感じてきます。
ウェットスーツを着れば、体とスーツの間にできた水の層を自分の体温で
温めてとどめておき、分厚い生地で断熱することによって体温維持してくれます。
次に、実はウェットスーツには浮き輪の役割もあります。
ウェットスーツは生地の中にたくさんの気泡が入っているので、大きな浮力
を得られます。着るだけで沈む事は無く、ぷかりと水面に浮いていられるので
だからこそ泳げない方も安心してシュノーケリングを楽しむ事ができるのです。
更には、ウェットスーツは３～５ｍｍ程度の厚い生地から出来ているので
水中生物や転倒などによる怪我からも守ってくれますし、日焼けからも守ってくれます。
ウェットスーツは小さすぎると窮屈で息苦しいばかりか、しめつけられることに
より波酔いの原因にもなります。逆に大きすぎるとぶかぶかで水がスーツと体の
間を出たり入ったりしてちっとも保温になりません。
体にぴったりとフィットするものがお勧めです。
成人の方なら、もちろん出来れば一番のお勧めはジャストフィットのフルオーダー
スーツが断然お勧めで快適です。
（フルオーダーのスーツの採寸箇所はなんと30ヶ所以上！）
お子様なら成長を考えれば断然レンタルですが、快適なシュノーケリングの為には
レンタルサイズが豊富に揃っているお店選びが大切です。
東伊豆・城ヶ崎海岸は、東京からでも日帰りで行く事のできる、都心のダイバー
に抜群の人気を誇るダイビングスポットでもあります。
実は、伊豆半島周辺の海には、沖縄やグアムなどの南の島からはるばる海流
（黒潮）にのって、カラフルなトロピカルフィッシュたちがやってくるのです。
また、時には魚たちの産卵をみる事だって出来て、それはもう感動的！
伊豆で生まれたアオリイカが優雅に泳ぐ姿や、ブルーが鮮やかなソラスズメダイ、
サンゴ礁生まれのクマノミやチョウチョウウオの仲間などが泳ぐ南の伊豆の海は、
まるで南国の海のようなにぎやかさです。
シュノーケリング後は、ウェットスーツのままみんなでワイワイと海の目の前の
温泉につかることもでき、最高の気分です。
とにかく手軽に海を楽しむには、湘南の海がお勧めＮＯ．１！
まだ一度もシュノーケリングをやったことの無い方向けのレッスンを行います。
東京からでも約１時間で行けるのが何よりも魅力です。
サーフィンや海水浴などのイメージが強い湘南の海ですが、マスクを手にして
水中をのぞいて見てください。実は魚がいっぱいいるんです！
特に江ノ島ではイワシの群れに囲まれることや、岩のすきまをのぞくとなんと
イセエビやタコがいることもあります。
泳ぐ姿がとってもかわいいフグの仲間は見ているだけで癒されますし、
カゴカキダイやオヤビッチャなどカラフルな魚だって泳いでいるんです。
海水浴客などのいない、知る人ぞ知る穴場スポットへご案内しちゃいます。
東京から約３００ｋｍ南に位置し、東京都内でありながら九州・鹿児島よりも
気温の暖かい亜熱帯の島、八丈島。
水の透明度も高く、青く澄んだ海に南国のようなサンゴも広がっています。
シュノーケリングでは、トロピカルな魚達だけでなく、シマアジやカマスなど
大きめの回遊魚の群れやウミガメなどとの遭遇も期待できます。
陸上にはハイビスカスが咲き、ハワイにも勝るとも劣らない豊かな色彩の
景観も魅力です。
八丈島へは、ＮＨＫ『未来への航海』で使用された、東海大学所有の最新の
レーダーや無線機器搭載のハイテク海洋調査研修船『望星丸』に特別に乗船
して向かいます。
船中では東海大学の学生さん達と一緒に、水質・気象・海象観測や
プランクトンの採集などたくさんの実習も行い、海に興味のある方にはたまらない
驚きと感動の体験の数々を３日間のスケジュールで行います。
※但し、参加者は18歳以上、シュノーケリングインストラクターコース受講者で
パパラギでのボランティア経験者とさせて頂きます。
東京から南に約２００ｋｍ。黒潮の真っ只中にあるその島には、なんと数百頭
ものイルカが棲み着いています。御蔵島へ行けば必ず、イルカと一緒に泳ぐと
いう夢の体験を実現できるんです！
水面に顔をつけて浮かんでいるだけでも、イルカの群れがどんどん泳いできます。
イルカの方から一緒に遊ぼうと近寄ってきてくれたり、生まれたばかりの赤ちゃん
イルカがおっぱいを飲む姿を見れたりと、感動の体験の連続です。
水中で聴くイルカのかわいい鳴き声も、一生忘れられない思い出になることでしょう。
東京竹芝から船で御蔵島へ３日間のスケジュールで行います。
御蔵島へはおよそ７時間半。揺れも殆んど無く快適な船旅です。
１日目が夜出発なので、お仕事後の参加も可能。
２連休あれば参加できるのが魅力です。
毎年ツアー開催お知らせからすぐに満員になってしまうほどの人気ツアーですので
お申し込みは絶対お早めに。
※イルカと一緒に泳ぐにはちょっとしたコツでもっと楽しむことができますので、
ドルフィンスイムトレーニングを受講した方に限らせて頂いています。
誰もが知っている沖縄美ら海の島！石垣島。
環境破壊によるサンゴの白化現象が叫ばれている中、石垣島でのシュノー
ケリングではたくさんの元気なサンゴ礁を見る事が出来ます。
そのサンゴ礁は、まるでサンゴの森のよう。顔を水につけるだけで、一面に
サンゴ礁が広がっており、息を飲む美しさです。
サンゴ礁で暮らすたくさんのかわいい魚たちも観察でき、中でも人気なのは
映画「ニモ」でも人気爆発となったクマノミの仲間です。
石垣島の白保にはクマノミ城ポイントと呼ばれる場所があり、数え切れない
ほどたくさんのかわいいクマノミたちがイソギンチャクと暮らしている姿を
見る事ができます。
水族館や水槽などで飼われている人工的な姿ではなく、自然で暮らす本来
のクマノミたちの姿を間近で見るのは大変感動的です。
シュノーケリング後には、石垣島の自然を満喫したり、伝統文化を学んだりする
プログラムも組み込まれています。
日本からたったの３時間半で行ける海外リゾート 常夏の島グアム！
真っ白な砂浜と真っ青な海と空。海水浴やお買い物にシュノーケリングをプラス
するだけで、本当の感動が待っています。
実はグアムには、ホテルに面しているビーチの足が立つほどの浅瀬でも、
サンゴの群生を見ることが出来る場所があるんです。
そんな場所なら、シュノーケリング初心者の方やお子様、シニアの方まで
安心して楽しめます。
サンゴ礁に群がるキレイな薄水色のデバスズメダイは特に美しいです。
又、小さな魚達の群れで癒されるだけでなく、浅瀬のビーチなのに１ｍ級の
ロウニンアジが姿を見せてくれることもあります。その泳ぐ姿は圧巻です。
シュノーケリングの後は、星の形の砂で出来たビーチを散策したり、
星空の下でのバーベキューをしたりと陸での楽しい思い出も盛り沢山です。
憧れのリゾートアイランド ハワイ。
ハワイはなんといっても大物天国！
ハワイでのシュノーケリングでは、ウミガメやマンタと一緒に泳ぐ事も夢では
ないのです。今春のハワイでのシュノーケリングエコツアーでは、全員が
念願のアオウミガメと遭遇しました。マンタとは夜の幻想的な海でナイトシュノ
ーケリングで一緒に泳ぐことができます。
もちろん見られる魚の種類も豊富で、ハワイだけでしか見られない固有種の
チョウチョウウオを見る事ができるのも魅力です。
更には、シュノーケリングの後にボートに乗って憧れのイルカやクジラに会いに
行くことも出来ます。
ハワイアンスピナードルフィンの群れに遭遇すれば、ボートと一緒に泳いで
くれたり、華麗なジャンプをしてくれたりと大興奮です。
時期によってはザトウクジラがハワイ島近くに子育てや繁殖のために回遊して
くるので、クジラが目の前で潮吹きをしたり、潜水前に大きな尾びれを見せて
くれてくれることもあります。誰もが童心に帰る素晴らしい体験となります。
今、自然の中での様々な活動を、安全に楽しく指導できるリーダー
（インタープリター）が注目されています。
シュノーケリングの正しい知識と技術・指導テクニックを学ぶ事によって、ご家族や
ご友人を連れての安全なシュノーケリングを楽しむこともできますし、もちろん何より
ご自身のためのより安全なシュノーケリングにもつながります。
ここでのシュノーケルインストラクター養成コースの指導にあたるのは、１９９９年
より学校授業などでも子供たちに海での自然観察指導にあたっているパパラギ
ダイビングスクールのシュノーケリングのプロスタッフ。
経験の長いベテランスタッフもいますので、ご年配の方も安心してご参加頂けます。
安全に海を楽しむだけでなく、正しい技術指導の仕方と、更には魚などの代表的
な海の生物の自然解説もできるシュノーケルインストラクターを養成します。
又、万が一にそなえて、ＣＰＲ＝心配蘇生法を含む救急法を含むＥＦＲも習得でき
ますので安心です。
パパラギＥＣＯツアーの各イベントでも大活躍の『シュノーケルインストラクター』が
続々と誕生しています。
